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1、书名：爱你是最好的时光 作者：匪我思存 豆瓣评分：4 出版社：新世界出版社 出版年份：2012-2 页数：283 内容简介：匪我思存 开年巨献 虐恋情深后的大团圆，温情暖爱催人泪下 我做过最勇敢的事，就是爱你。
2、都是平凡人，为什么若干年后已有天壤之别？时间这条船，为什么只送心智成熟的人去往梦想的彼岸？绝大多数的成功与智商没有任何关系，所有的失败都与且只与时间有关。
3、关于本书企业领导人都知道：只有每一位员工成为高效能人士，企业才会真正成高效率企业。这本书几乎覆盖所有美国成年人，它是美国成年人中最具影响力的书。
4、为何会身陷时间停止的校园？为何是这八个人？这两个问题指向几个月前，在学园祭上发生的一起***惨案。
5、它对于所有形式的投资都有指导意义。而且，这些定律与其他的投资建议类书籍上的内容很少有相同的，甚至很多是完全相反的。但是对于真正想通过投机发财的人来说，如何最理性的***，如何赌赢，是最重要的。
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当孩子们生活在一个情感不成熟家长的环境当中，有一天，他们有能力为创造一个幸福的家庭环境的时候，这本书，是一本必读的书，他教给孩子们，如何摆脱父母的控制，走出自己的人生。我觉得10岁左右的孩子就可以看了。
小时候父母对我们的批判，久而久之变成了潜意识，而它对我们的影响是深远的。每个人的潜能都是无限的，只有学会避免自我批判，才能爆发出巨大的能量。
这种控制，会让孩子失去对自己内在感受的联系，失去自己的判断力，压抑自己的感爱，把委屈求全变成自己生活的方式。
不要做一个不成熟的父母，避免自己成为一个不成熟的父母，需要避开的坑。 在父母身边时，你感到非常孤独。
你不知道大人的哪一根神经被触动了，这个家突然之间就闹起来了。原因就是他持续不断地需要别人来安抚他。他在人生成长的过程中，没有学会调节自己的情绪。
如何摆脱关系中的情感操纵
不妨养成记录日常琐碎、行程安排的习惯，把生活的主动权交回给自己，避免过于依赖他人，陷入***控漩涡。③找回支持你的人 真正关心你的人的支持，是帮你远离操控关系的重要***。
自我认知：首先，了解自己的价值观、需求和边界。明确自己对待感情和人际关系的原则，这样你就能更识别出是否被他人操控。建立健康的自尊：培养自信和自尊心，相信自己的价值和能力。
、环境破坏大王– 我不好过，我也不让你好过。
保持外部联系。不会因为恋爱关系而放弃外部联系，依然维系与亲友等的关系，保持独立的社会支援系统。这可以防止完全依赖伴侣及被控制。 注意关系的平等性。
人际交往中，如何摆脱他人的控制，清牢记四个心法，做最好的自己。 在生活中，每个人都渴望做最好的自己，但是很多人在生活中，无形中都会被人影响，被人控制；甚至很多人一辈子都活在别人的眼光中，无形中被别人操控只是自己不自知而已。
自我反省和认知：首先，要反思自己在感情中的角色和行为。问问自己是否太过依赖对方，或者过度让步和妥协。了解自己的需求和价值观，并设定明确的底线，不轻易妥协自己的原则。
如何避免情感勒索和精神控制?
1、要勇于做自己。我们大家要清楚不论处于什么样子的环境中，我们的身份是什么，都要明白永远有一个身份就是我自己。哪怕为***、为人母，也只不过是自己的身份多了一重，并不是意味着自己为了其他的身份就要舍弃自己。
2、第二个方式：提高自身在感情里的架构为何男人会勇于对你进行“情感勒索”呢？主要是因为，你一直在感情里的架构非常低。因此，男人才不怕会付出代价的。
3、当受到情感勒索时，这种恐惧和压力会我们无法思考，我们不妨先放一放和情感勒索者拉开一段距离和时间，让自己激动的情绪平复一下，自己回复的更有理性的判断。
4、我认为可以***取以下三种方式来避免这种情感式的勒索。拥有自己的事业，拥有独立的人格。
5、停下来 简单的说就是：什么事都别做。因为每当情感勒索者提出要求时，受害者会立刻感受到压力。为了避免习惯性地回应，你需要放慢速度并为自己争取时间。下面这些话术很又帮助，一定要记住。
6、情感勒索者的工具：FOG FOG代表的是：恐惧（Fear）、责任（Obligation）、内疚（Guilt）。勒索者很擅长通过巧妙的方式唤起我们的这些内在感受，让我们焦虑难耐、压力山大，最终迫使我们屈服于他们的要求。
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