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一直沉浸在上一段失败的恋情当中,走不出来怎么办?
释放负面情绪。分手后，男生也不用装坚强。想哭也可以找个安静的地方大声哭。那真的会好很多。接受自己。分手后肯定很难一下子放下，所以不要勉强自己。忘不了就别忘了。我知道这很痛苦，但要学会安慰自己。
制作负面清单 分手后走不出来的一大原因是，我们会在脑海里把对方美化、理想化，只记得对方的优点，觉得失去她后，找不到像她一样的人了。所以我们可以列一个负面清单。
失去了一段感情，心灵上的忧伤是难免的，如果你长久的不能让自己振奋起来，那就选择来一次说走就走的旅行吧。旅行的时间可以不太长，周末就可以，地点也不用太远，周边自己喜欢的城市就行。
如果想要改变，还是需要从你的内心出发，改变现状。改变你的想法。把之前的烦恼都抛开，重新开始，不管是喜欢一个人，还是重新认识一个人。如果有人追求你，不要尽快同意，也不要忙着拒绝，相处一段时间找一找恋爱的感觉。
为什么先提分手的人却很难过,你仍然感到难过的4个真正原因
1、面对损失，我们难免会产生难过，就像是我们丢了一百块钱，心里都会难过好久，对于他来说，更何况是丢掉了一个与自己朝夕相处的伴侣。
2、你先说分手，但是又哭了，这说明你其实还是不想分手的，你的男朋友根本没有反应，说明你男朋友有很大的概率，他也想分手。
3、多想想美好的回忆，或许对于你来说是有帮助的~又或者可以让自己和对方分开一段时间，让时间来告诉你是否失去是的选择~为什么先提分手的人却很难过。
结束情人关系该怎么说
1、结束情人关系该怎么说1 直接跟他说吧，快刀斩乱麻。
2、你就说“我们这样下去的结果还是没结果，甚至会无形的伤害到家人，还给孩子带来一个不好的影响！我们这次的出轨是一个美丽的错误，就此结束吧，因为再花心的人心里只装的下一个最爱人，好好和家人幸福的生活吧！”。
3、你们只有肉体关系，要防止有朝一日鱼死网破，你手上得有他的把柄，贪/污也好，艳zhao 也好，只要影响他仕途的证据，你都要偷偷弄一些备用。找个稳妥的地方收着。 偷梁换柱*** 找别的女人替代你的角色，转移他多你的注意力。
4、那就长隆晾衣架，然后比较大方，就是说很感谢你这段时间的陪伴，然后现在我想结束我们之间彼此这段关系，希望你的未来可以更加的美好和幸福，远离我这种人可以过得非常的美满。
5、想要单方面结束情人关系，就一定要找一个恰当的时候。不分时间的提分手，只会让对方恨你。比如在你们刚刚上完床之后，你马上告诉对方：这是我们最后一次，分手吧。
6、想要和三年的同居情人结束关系的话，那么首先你就要表明自己的立场，告诉他，你们已经不可能了，必须要分开，并且给他一笔合适的分手费。
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